不想上班怎么办?工作焦虑要怎么缓解
对于绝对多数的人来说，上班是赚钱的主要途径，但由于各个公司的制度不同，加上疫情的影响大环境不好，现在公司对员工的绩效考核越来越严，加上同事关系的处理，各种压力下来会让人感觉上班非常的累，久而久之就不想上班了，甚至还会出现焦虑的情绪，那么不想上班应该怎么办呢，工作焦虑要怎么缓解呢？
不想上班怎么办?
1、辞职
我们出来上班最终的目的其实还是为了赚钱，公司领导说的什么事业什么发展，只不过是pua的一种手段而已，因为他要压榨出你身上的所有价值，如果你觉得上班很累了，并且感到非常的焦虑，那么你可以选择辞职，但前提是你有足够的钱能够维持接下来的生存。
2、做自由职业
现在随着自媒体的发展，从事自由职业的人也越来越多，辞去工作并不意味着结束，反而是你自由职业生涯的一个新开始，上班每个月的工资固定短期内的上限也能预期得到，而从事自由职业反而是没有天花板的，你的所有付出得到的收益都是100%获得的，不会出现领导强你功劳压榨你的情况，现在自由职业可以选择做一个视频UP主，或者做内容输出者等等。
3、克服困难
不想上班的情绪其实人人都有，关键是看你处于什么的一个阶段，如果你现在没有更好的选择，上班可以给你带来一份稳定的收入，那只能选择克服了，因为我们要明白自己处于什么的一个阶段，如果连或者都无法保证的话，那么就不要想什么更高级的要求了，不过克服困难继续上班也不意味着你未来就一直只能上班了，上班只是暂时的，我们更多的要清晰我们从工作中能学到什么，等自己技能强大了，可以选择创业。
工作焦虑要怎么缓解?
1、直面焦虑的原因
工作产生焦虑的原因主要是来自不确定性，比如业绩下滑无法完成了，领导对自己的工作不满意，计划方案不知道怎么写等，解决的方法就是直接去面对它，业绩下滑了就去找原因，领导不满意就更加积极的去工作，计划方案不懂怎么写就先去做，做了自然就会有答案，不做则会无限的焦虑。
2、适当的运动
工作中如果压力太大产生焦虑，可以适当的运动一下，让自己的注意力转移，可以起到有效缓解焦虑的作用。
3、吃东西缓解
吃东西可以有效的缓解压力，比如点一杯奶茶吃一个甜品，都可以有效的缓解压力和焦虑。
4、换一份工作
如果一份工作让人感觉实在太过痛苦非常的焦虑，那么最好的缓解办法就是换一份工作，要知道工作只是人生中的一部分，让自己开心才是最重要的。
好了以上就是小编为大家带来的不上上班怎么办以及如何缓解工作焦虑，希望能够帮助到大家，更多职场经验、免费pdf素材、简历模板、电子教材、文学小说等，请关注福昕知翼官网。
| 热门推荐 | |||
| PDF格式转换 | 文档翻译 | 论文查重 | 文档加密 |
简历模板大全 | 免费小说 | 办公指南 | 行业研报 |
本文地址: https://www.docer365.com/zn-3842.html
版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处.
